BREAKING

Mengatasi Mood Berantakan


Sangat bermasalah sama mood,gimana perbaikinnya ya? karena seringkali kalau nggak mood langsung ngehindar gitu aja alias ngilang. (FR)


Jawab:
Hallo FR,

Semoga masalah mood ini sudah bisa di atasi, tapi kalau belum kamu bisa menyimak beberapa hal ini.

Mood sering juga diartikan sebagai perasaan atau emosi. Emosi yang kita miliki sebagai manusia itu beragam. Ada yang disebut emosi positif seperti gembira yang diekspresikan dengan senyum atau tertawa, namun ada juga emosi negatif seperti sedih, marah, jengkel dan emosi negatif lainnya. Perasaan itu sering kali datang silih berganti. Semua emosi ini adalah hal yang wajar kita alami, namun khusus untuk emosi negatif, jika terjadi atau berlangsung dalam waktu lama, maka akan berakibat pada kehidupan kita sehari-hari. Kita sering kali mengalami susah konsentrasi, murung atau bahkan marah-marah ketika emosi ini tidak segera diatasi, dan tidak jarang emosi negatif menyebabkan kita mengalami sakit fisik seperti pusing, sakit kepala dan lain-lain.

Mengelola emosi sebenarnya sangat mudah, dan semua orang bisa melakukannya. Emosi postif bisa dihadirkan disaat kamu mulai membuka mata di pagi hari. Biasakan mengucap syukur dipagi hari dan berterima kasih karena Tuhan masih memberikan kesempatan kita untuk hidup dan memperbaiki diri hari ini. Selanjutnya kamu bisa “ngaca”. Kedengarannya seperti orang gila ya? Tapi ini sangat efektif, kamu bisa ngbrol tentang hal-hal positif dalam dirimu di depan cermin dan katakan kalau kamu ingin bahagia.

Mendengarkan musik-musik dengan irama riang tentu akan membuat moodmu semakin asyik. Jadi mulailah dipagi hari jika ingin memiliki mendapatkan mood bahagia sepanjang hari.

Tapi gimana ya kalo disepanjang hari itu ada hal-hal yang membuat emosi negatifmu terpancing?

Pertama, kamu ingat-ingat prosesmu dipagi hari, apakah sudah berlangsung dengan baik seperti di atas. Jika belum, apa yang kamu alami adalah hal yang wajar karena kita sendiri yang menarik hal negatif terjadi dalam hidup kita. Selanjutnya kamu bisa dengerin musik-musik berirama riang atau beribadah untuk membuatmu bisa merubah mood yang kamu rasakan saat itu.

About ""

Beemagz adalah majalah lokal muda Lombok. Kreatif, edukatif, entertaining, local taste, dan pastinya youngster bangett!! Enjoy our online version!

Post a Comment

 
Copyright © 2013 Beemagz Youngster Magazine | Majalah Remaja
Design by FBTemplates | BTT